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Thursday, July 21, 2022

くらしのヒント 休日の朝寝坊防ぐには - 山陰中央新報社

 せっかくの休みだからと寝だめをしてはいませんか。体内時計のリズムが崩れて、海外に行った時の時差ぼけのように眠気や疲れ、だるさが増してしまいます。  次の日が休みでも、朝起きるのがつらくなるほ...

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