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1. 朝起きた直後から仕事をするのはNG!

朝起きた瞬間からパソコンを開いてメールを返信したり、同僚とのビジネスチャットをするのは厳禁。通勤がない分、時間にゆとりができるのはテレワークの利点だけど、起床後すぐに仕事をしてしまうと、だんだん自分自身が窮屈な気分に。無通勤で浮いた時間は、瞑想やエクササイズ、読書やニュースを読む時間に充ててみて。朝の時間を自分のために有効に使うことで、1日中ポジティブな気分になれるはず。

2. 所定のワークスペースを確保すること。

自宅内に仕事用の環境作りをすることも大切。どんな間取りであっても、なるべく集中して仕事に取り組めるデスクエリアと、リラックスできる空間を分けるのがポイント。私は、ダイニングテーブルで仕事をし、寝室には仕事を持ち込まないと決心。他のフリーランスの知り合いも、仕事用のスペースに居る時は、オフィスアワー。それ以降のプライベートな時間は、違う場所に移動して、オンオフのメリハリをつけているそう。

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